Ինչպես են դերասանները նիհարել. Դիետաներ, որոնց վրա նստել են. Լուսանկարներից առաջ և հետո

Նորաձեւ է բարակ լինելը: «Բարակություն = պահանջարկ» սխեման գրեթե միշտ գործում է, ուստի աստղերը փորձում են իրենց վիճակում պահել, իսկ նրանք, ովքեր իրենց բնույթով ավելորդ քաշ ունեն, դիետաներ են անցկացնում ՝ ցանկալի արդյունքների հասնելու համար: Աստղային քաշի կորստի մեկ այլ ընդհանուր պատճառ էլ կա ՝ նիհարել ՝ հանուն խոստումնալից նախագծի մասնակցելու: Եվ շատ արվեստագետներ պատրաստ են հեշտությամբ թափել մի քանի տասնյակ կիլոգրամներ ՝ ցանկալի դեր ստանալու համար: Մենք որոշեցինք պատմել ձեզ, թե ինչպես են նիհարել դերասաններն ու դերասանուհիները, ինչպես նաև նկարագրել դիետաները, որով նրանք են եղել ՝ լուսանկարներով նախ և հետո:

Մադոննա

• «Էվիտա»
• Ուիլ և Գրեյս
• "Լավագույն ընկեր"

Մադոննայի կերպարը շատ կանանց երազանքն է: Չնայած իր շատ հասուն տարիքին ՝ դերասանուհին և երգչուհին պարզապես զարմանալի տեսք ունեն և չեն տառապում ավելորդ քաշից: Նրա գաղտնիքը պարզ է. Հենց որ աստղը զգա, որ սկսում է ավելորդ կիլոգրամներ հավաքել, նա կերակուր է պատրաստում և չի ուտում: Մադոննան պնդում է, որ նման պահերին իրեն բավական է պարզապես համեղ սնունդ հոտել, մինչդեռ ուտում էր միայն մի փոքր աղած ցածր կալորիականությամբ ապուր:

Ալեքսանդր Սեմչև

• «Լուծարում»
• «Ընտրության օր»
• «Սպիտակ պահակ»

Դիտողները սովոր են որոշ աստղերի տեսնել որպես հմայիչ գեր տղամարդիկ, իսկ Ալեքսանդր Սեմչևը նրանցից մեկն է: Երկար ժամանակ դերասանը կշռում էր մոտ 200 կգ, չնայած այն բանին, որ նրա հասակը 1,7 մ է: Բայց Սեմչևը խոստովանում է, որ նման քաշը շատ բացասական ազդեցություն է ունենում առողջության վրա: Ալեքսանդրը որոշեց, որ կարող է գլուխ հանել առանց դիետոլոգների խորհրդատվության և սկսեց ուսումնասիրել հատուկ գրականություն: Նա դադարեց ալյուր ու տապակած ուտելիքներ ուտել, իսկ մեծ մասերը փոխարինեց փոքր, բայց ավելի հաճախակի: Առաջին փորձն ընկավ. Սեմչևին հաջողվեց նիհարել 30 կգ-ով, քաշը վերադարձավ: Մի քանի տարի անց Ալեքսանդրը կրկին սկսեց նիհարել և նրան հաջողվեց հասնել լավ արդյունքների ՝ մինուս 40 կգ, որոնք դեռ չեն վերադարձել:

Նիկոլ Քիդման

• «Բանգկոկ Հիլթոն»
• «Moulin rouge»
• Լայն փակված աչքեր

Հոլիվուդյան կինոաստղը ծնելուց հետո ավելորդ քաշ է հավաքել: Նկարահանումների համար Նիկոլը ստիպված էր արագ մարզավիճակ հավաքել, ուստի օգտագործեց բավականին կոշտ դիետա. Դերասանուհին մի քանի ամիս կարող էր իրեն թույլ տալ օրական միայն 4 խաշած ձու: Նախաճաշին և լանչին նա ուտում էր մեկը, իսկ ընթրիքին ՝ երկուսը:

Իրինա Ռախմանովա

• «Peter FM»
• «Եղբայր 2»
• «Նարկոմովսկի վագոն գնացք»

Ռուս հեռուստադիտողները սովոր են Իրինային տեսնել որպես բարակ աղջիկ ՝ դեմքի նուրբ դիմագծերով: Ռախմանովան ինքը նույնպես շեշտեց, որ շատ է վախենում բարելավվելուց: Սակայն 2017-ին դերասանուհին հասարակության առջեւ հայտնվեց նկատելիորեն կլորացված դեմքով ու ավելորդ քաշով, ինչը միայն ընդգծում էր անփայլ հանդերձանքը: Որոշ ժամանակ անց Իրինան նիհարեց, բայց հրաժարվեց մեկնաբանել քաշի կտրուկ ավելացումը և կորուստը, ինչպես նաև այն սննդակարգի մանրամասները, որին նա հետեւում էր նիհարելու համար:

Julուլիա Կուվարզինա

• «Յուրաքանչյուր ոք ունի իր պատերազմը»
• «Վորոնինի»
• «Ֆրեյդի մեթոդը»

Julուլիան սովոր է խաղալ հաճելի ճարպեր և երկար ժամանակ չէր մտածում նիհարել: Ամեն ինչ փոխվեց, երբ դերասանուհու քաշը հասավ 90 կգ-ի, և նա սկսեց լուրջ առողջական խնդիրներ ունենալ: Կուվարցինան չի թաքցնում, որ դիմել է սննդաբանի, ով օգնել է նիհարել մոտ 25 կգ: Յուլիայի յուրաքանչյուր ուտեստը մանրամասն էր, և արդյունքն ամրապնդելու համար Կուվարցինան ստիպված էր զբաղվել սպորտով: Այն բանից հետո, երբ դերասանուհին սկսեց քաշել 65 կգ, նա շատ ավելի կանացի դարձավ, իսկ ինքը ՝ Julուլիան, խոստովանում է, որ այժմ իրեն դուր է գալիս հայելու մեջ իր արտացոլումը:

Ֆեդոր Բոնդարչուկ

• «Պետական ​​խորհրդական»
• Դաուն Հաուս
• "2 օր"

Որոշ հայտնիներ նիհարում են սիրո համար: Այսպիսով, ռուս ռեժիսոր և դերասան Ֆյոդոր Բոնդարչուկը սկսեց նիհարել այն բանից հետո, երբ նա իր կյանքը կապեց իր երիտասարդ սիրեցյալի ՝ Պաուլինա Անդրեևայի հետ: Քանի որ Բոնդարչուկը ավելորդ քաշ չուներ, նրա երկրպագուները ահազանգում էին. Ձգտելով ավելի երիտասարդ երեւալ, նրանց կուռքը նկատելիորեն գերակշռում էր դրանով, և այժմ նա ցավոտ նիհարություն ուներ: Ֆեդորը հրաժարվում է մեկնաբանել իրավիճակը և ակտիվորեն զբաղվում է սպորտով ՝ ձեռք բերված ձևը պահպանելու համար:

Սվետլանա Հոդչենկովա

• «Օրհնիր կնոջը»
• Կուպրին Փոս »
• «Հինգ հարսնացու»

Իր կարիերայի հենց սկզբում Սվետլանան կշռում էր մոտ 74 կգ: Շատ հեռուստադիտողներ հավանում էին դերասանուհու կանացի կազմվածքը, բայց Խոդչենկովան որոշեց նիհարել: Նա դադարեց ուտել շիլա, կարտոֆիլ, ալյուր և քաղցրավենիք: Շուտով դերասանուհին կորցրեց 20 կգ և խոստովանում է, որ իր քաշը համարում է իդեալական: Դատելով այն բանից, որ Սվետլանան ամենապահանջված դերասանուհիներից մեկն է, ռեժիսորները կիսում են նրա կարծիքը:

Նատալի Պորտման

• «Լեոն»
• «V» վենդետայի համար »
• «Եվս մեկ բոլեյն աղջիկ»

Նատալի Փորթմանը արտասահմանյան ամենապահանջված դերասանուհիներից մեկն է: Նա երբեք խնդիրներ չի ունեցել ավելորդ կիլոգրամների հետ, բայց, այնուամենայնիվ, նրան ստիպել են դիետա պահել: Պատճառը լավն էր. Վտանգի տակ էր «Սև կարապ» ֆիլմին մասնակցելը, որտեղ դերասանուհին պետք է խաղար գլխավոր դերը: Ենթադրվում էր, որ նրա քաշը պետք է լիներ մոտ 36 կգ, իսկ Պորտմանը դիետա վարեց, որին իր հերոսուհին հետևեց պատմության մեջ: Նատալիի ամենօրյա սննդակարգը բաղկացած էր մեկ գրեյպֆրուտից, գազարից և մի բուռ նուշից: Դերասանուհու ջանքերը պարգևատրվեցին. Այս դերի համար նա ստացավ երկար սպասված Օսկարը:

Խոակին Փյունիկ

• «Գլադիատոր»
• «Մարկիզ դե Սադի գրիչը»
• «Խորհրդավոր անտառ»

Եթե ​​չգիտեք, թե ինչպես են նիհարել դերասաններն ու դերասանուհիները, ուշադրություն դարձրեք նրանց պատմություններին այն դիետաների մասին, որոնք նրանք ունեցել են: Nextուցակում հաջորդը Խոակին Փյունիկն է: «Okerոկեր» -ում Արթուր Ֆլեքին մարմնավորելու համար դերասանը նիհարեց 23 կգ: Ենթադրվում էր, որ նրա ամենօրյա սննդակարգը չպետք է գերազանցեր 300 կալորիականության նշագիծը: Phoenix- ը խոստովանում է, որ դիետա վարելիս համարյա սննդային խանգարում է ունեցել: Նա բառացիորեն տարված էր ամենօրյա կշռով և դադարեցրեց հեռուստացույց դիտելը, որպեսզի չտեսնի սննդի գովազդներ: Եղեք այնպես, ինչպես կարող է լինել, բայց նրա ջանքերն ապարդյուն չեն անցել, և այս նախագծի համար նա ստացել է Օսկար «Լավագույն դերասան» անվանակարգում:

Ennենիֆեր Լոուրենս

• «Բիվեր»
• Այրվող հարթավայր
• «Ուղևորներ»

Կարմիր ճնճղուկը նկարահանելիս Լորանսը ստիպված էր դիետա պահել: Ըստ նրա ՝ անհնար է խաղալ նախկին բալերինա ՝ առանց նախկին բալերինայի նման զգալու: Դերասանուհուն համարյա սննդային խանգարում էր առաջացել. Մի օր նա նույնիսկ ցնցվեց, բանանի հինգ չիպս ուտելուց հետո: Նրան թվում էր, որ այժմ նա անդառնալիորեն կապաքինվի, և նրա բոլոր ջանքերը փոշիացան: Նկարահանման գործընթացն ավարտվելուց հետո Jենիֆերը չկարողացավ հագեցնել իր սովը. Նա կանգ էր առնում յուրաքանչյուր արագ սննդի վրա և անընդհատ ուտում: Դերասանուհին խոստովանում է, որ նման փորձը էլ ավելի ամրապնդեց այն միտքը, որ բոլոր տեսակի դիետաներն իր համար չեն:

Մեթյու Մաքքոնահի

• «Սպանելու ժամանակը»
• «Պարոնայք»
• «Ueշմարիտ հետաքննող»

Շատ հայտնի դերասաններ պատրաստ են նիհարել ՝ հեռանկարային նախագծին մասնակցելու համար: Այսպիսով, Մեթյու Մաքքոնահին, որն արդեն հիանալի կազմվածք ունի, ստիպված էր նիհարել 18 կգ-ից ոչ պակաս, որպեսզի «Դալասի գնորդների ակումբում» դեր ստանա: Արդյունքում, դերասանը գնաց ցածր կալորիականությամբ դիետայի, և նրա սննդակարգը բաղկացած էր հիմնականում սպիտակուցային կերակուրներից և շատ հեղուկներից: Պահանջվող արդյունքը ստացվեց 4 ամսվա ընթացքում, և «Դալասի գնորդների ակումբ» ֆիլմը բազմիցս ավելացրեց Մեթյուի դերասանական տաղանդի երկրպագուների բանակը:

Aredարեդ Լետո

• «Մարտական ​​ակումբ»
• «Ռեքվիեմ երազանքի համար»
• «Պարոն ոչ ոք»

McConaughey's Dallas Buyers Club- ի գործընկեր aredարեդ Լետոն նույնպես ստիպված է նիհարել իր դերի համար: Դերասանը որոշեց, որ սովորական դիետան իրեն չի բավարարի, և պարզապես հրաժարվեց ուտելուց: Իր քաղցը հագեցնելու համար Լետոն պարզ ջուր խմեց: Քաղցի արդյունքում aredարեդը նիհարեց 13 կգ: Ըստ իր իսկ խոստովանության, նրա ներքին բոլոր օրգաններն ընկել են, բայց նկարահանումների ավարտից մի քանի ամիս անց դերասանին հաջողվել է վերականգնվել:

Միշել Փայֆեր

• «Դեմք սպիով»
• «Սպիտակ օլեանդր»
• «Վտանգավոր կապեր»

«Scarface» կինոնկարը էկրաններ դուրս գալուց հետո Միշելը խոստովանեց, որ նկարահանումները իրեն շատ դժվարությամբ են տրվել: Փաստն այն է, որ ըստ սցենարի, նա պետք է մարմնավորեր կոկային թմրամոլ Էլվիրային ՝ տառապելով ցավոտ նիհարությունից: Նկարահանման գործընթացը տևել է վեց ամիս, և այս ամբողջ ընթացքում, դերասանուհու խոսքով, իր սննդակարգը բաղկացած էր ծխախոտից և լոլիկի ապուրից:

Ռիզ Ուիզերսպուն

• «Մեծ փոքր սուտեր»
• «Դաժան մտադրություններ»
• «Waterուր փղերի համար»:

Միշտ չէ, որ սիրված դերասաններն ու դերասանուհիները դիմում են նիհարելու ստանդարտ մեթոդների կիրառմանը: Այսպիսով, Ռիզ Ուիզերսպունը որոշեց կորցնել ավելորդ քաշը ծննդաբերությունից հետո ՝ մանկական սննդի օգնությամբ: Պարզվեց, որ մեթոդը արդյունավետ էր, և դերասանուհին շատ արագ մարզավիճակ ձեռք բերեց: Ռիզը պնդում է, որ ամբողջ գաղտնիքն այն է, որ քերած կերակուրն օրգանիզմն ավելի արագ է կլանում, իսկ փոքր մասերը թույլ չեն տալիս շատ ուտել:

Akeեյք ylիլենհոլ

• «Հոկտեմբերյան երկինք»
• «Աղբյուր»
• "Վաղը չէ մյուս օրը"

Ylիլենհոլին անհրաժեշտ էր արագ նիհարել ՝ Stringer նախագծին մասնակցելու համար: Նա որոշեց, որ դիետաները չեն կարող իրեն լիարժեք օգնել, ուստի սկսեց սովից մնալ: Akeեյքը խոստովանում է, որ երբեմն կոտրվում էր, բայց այս պահերին փորձում էր ուտել նվազագույն քանակությամբ կալորիաներով սնունդ: Նկարահանումների ժամանակ դերասանը իր ձեռքում միշտ ուներ տարատեսակ մաստակների գունդ. Իր օգնությամբ ylիլենհոլը խաբեց ստամոքսը և գոնե մասամբ ազատվեց սովի անընդհատ զգացումից: Ընդհանուր առմամբ, դերասանին հաջողվել է նիհարել 13 կգ իր ծոմ պահելու շրջանում:

Էն Հեթուեյ

• Լեգենդի մութ ասպետը վերադառնում է
• «Janeեյն Օսթին»
• Brokeback Mountain

Anne Hathaway- ը որոշեց փորձել սեփական կազմվածքի հետ `Les Miserables- ում դերի համար: Որպեսզի տուբերկուլյոզից մահացող աղջկա կերպարը մտներ, դերասանուհին ստիպված էր մարմինը հասցնել գրեթե ուժասպառության: Նա կարող էր իրեն թույլ տալ օրական ընդամենը 2 բաժին վարսակի չոր շիլա, բողկ և հումուս:

Շեյլին Ուուդլի

• «Մեղքը աստղերում»
• «Սպիտակ թռչունները ձնաբքի մեջ»
• Felicity. Երիտասարդ ամերիկուհու պատմությունը

Elemental Force նախագիծը հիմնված էր իրական պատմության վրա, և Շեյլին Ուուդլին երազում էր դրանում խաղալ գլխավոր դերը: Պրոդյուսերները պատրաստ էին աղջկան վերցնել միակ պայմանով. Նա ստիպված էր նիհարել, որպեսզի խաղա գլխավոր հերոսին ՝ տարրերի հետ պայքարից ուժասպառ, հնարավորինս հավատալիորեն: Վուդլին համաձայնեց և անցավ դիետայի, որի կանոնների համաձայն, նրա ամենօրյա սննդակարգը չպետք է գերազանցի 350 կալորիան:

Մելիսա ՄաքՔարթի

• «Դեյվիդ Գեյլի կյանքը»
• «Երեխա»
• «Կյանքն ինչպես կա»

Մելիսա ՄաքՔարթին միշտ մարմնով կին էր, բայց 2018-ին նա զարմացրեց իր երկրպագուներին ՝ նետելով 34 կգ: Դերասանուհին խոստովանեց, որ նման արդյունքների է հասել առանց մեծ ջանքերի: ՄաքՔարթին վերցրեց Atrafen պլանշետներ, որոնք ճնշում են սովից և օգնում են այրել ճարպերը: Մելիսան ասում է, որ դա իր միակ արդյունավետ միջոցն է, քանի որ ինքը չի սիրում ֆիզիկական ակտիվություն և չի կարող իրեն սպորտով զբաղվել:

Բլեյք Լայվլի

• «Ադալինի դարաշրջան»
• «Գողերի քաղաք»
• «Պարզ խնդրանք»

Դերասանուհին խոստովանում է, որ երեք հղիություն լավագույնս չի ազդել իր կազմվածքի վրա: Ինչ-որ պահի նա հասկացավ, որ չի կարող նիհարել `սոցցանցեր պտտվելով ու հավաքված քաշի մասին հոգոց հանելով: Նա վարձեց անձնական մարզիչ և սկսեց վերահսկել նրա կալորիաները: Շուտով նրան հաջողվեց նիհարել 28 կգ:

Քրիստիան Բեյլ

• Ամերիկյան հոգեբանություն
• "Գանձերի կղզի"
• "Մութ ասպետ"

Հոդվածի վերջում այն ​​մասին, թե ինչպես են դերասաններն ու դերասանուհիները նիհարել, և նրանց պահած դիետաների պատմությունը ՝ Քրիստիան Բեյլը, տե՛ս նախորդ և հետո լուսանկարները: Նա բազմիցս գիրացավ, ապա ընկավ կրիտիկական մակարդակներում ՝ տարբեր դերերի համար: Շատերը հիշում են Բեյլին «Մեքենավարը» ֆիլմում. Դերասանի նիհարությունը, որը սովորաբար շատ մարզական տեսք ունի, սարսափ էր առաջացնում: Այս ազդեցությանը հասնելու համար Քրիստիան օրական 4 ամիս շարունակ ուտում էր մեկ բանկա թունա և խնձոր: Որպեսզի սով չզգա, դերասանը շատ ջուր է խմել: Արդյունքում ՝ դերի համար նրան հաջողվեց նիհարել մոտ 27 կգ:

Դիտեք տեսանյութը: Նիհարելու միջոցներ կտավատի սերմերով և կտավատի օգտակար հատկությունները (Նոյեմբեր 2024).